일자목1 사무직 자세 교정 팁 (거북목, 허리 통증, 의자 추천) 장시간 앉아 일하는 사무직 근로자들은 거북목과 허리 통증을 겪기 쉽습니다. 올바른 자세 관리법과 의자 선택 팁으로 건강한 업무 환경을 만들어보세요. 1. 사무직 근로자에게 자세 관리가 중요한 이유컴퓨터 앞에 앉아 일하는 시간이 많아지면서 거북목 증후군과 허리 통증은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 바쁜 일상 속에서 자세 관리를 소홀히 하면 시간이 지날수록 통증과 불편함이 쌓이고, 결국 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.거북목 증후군장시간 고개를 앞으로 내밀고 있는 자세는 목뼈의 정렬을 망가뜨립니다.두통, 어깨 결림, 그리고 목 디스크로 이어질 수 있습니다.허리 통증잘못된 자세로 인해 허리 근육과 디스크에 과도한 압력이 가해집니다.이는 만성 통증뿐 아니라 좌골신경통 같은 질환을 유발할 수 있습니다... 2024. 12. 1. 이전 1 다음
